Programa más Apoyo
4 técnicas de mindfulness para momentos de tristeza
Aprender técnicas de mindfulness para momentos de tristeza puede ayudarte a encontrar calma, aceptar tus emociones y afrontar el día a día con mayor serenidad. En momentos de pérdida, duelo o cambios importantes, practicar la atención plena permite conectar con el presente y cuidar el bienestar emocional de una forma…
La escritura como herramienta para sanar: “El Journaling”
¿Alguna vez has sentido un dolor tan profundo que no sabes cómo expresarlo ni cómo seguir adelante? Este sentimiento es más común de lo que imaginamos. La buena noticia es que existen distintas herramientas que pueden ayudarnos a transitar y sanar después de una experiencia dolorosa, y una de ellas…
Acompañar hasta el final: el rol de la Doula de la muerte
Hablar de la muerte sigue siendo, para muchos, un tema difícil de abordar. Sin embargo, cada vez más personas están buscando transitar este proceso de una manera más consciente, acompañada y humana. En ese contexto, emerge un rol aún poco conocido, pero profundamente significativo: la doula de la muerte o…
La pérdida de una pareja: transitar el duelo con amor y memoria.
La pérdida de una pareja deja un vacío profundo, íntimo, que transforma la vida tal como la conocías. No solo se va quien amas, también cambian las rutinas, los proyectos compartidos y esa complicidad que parecía única. Es un duelo que se siente en lo cotidiano, en los silencios, en…
