A lo largo de nuestras vidas, varios procesos desafiantes se nos presentan, y uno de los más difíciles siempre ha sido la pérdida de nuestros seres queridos. Nadie está completamente preparado para su ausencia física, pero todos sabemos que en algún momento tenemos que experimentar ese momento difícil.
Y es que cuando alguien a quien amamos profundamente se va, el miedo acompaña su partida: el miedo a olvidar, olvidar el sonido de su voz, su risa, su aroma, o los momentos de amor que compartimos. Pero la realidad es que nada se pierde cuando ha sido amado.
A veces, vienen en las formas menos impresionantes: cuando escuchan una canción que una vez amaron, huelen su perfume en las personas que pasan a tu lado, o de repente revives un recuerdo. No son simples coincidencias; son señales de que, aunque ya no estén físicamente, siguen más cerca de nosotros que nunca.
Pero ¿por qué pasa esto?
Sentir la presencia de alguien que ya no está es una forma de que el corazón y la mente trabajen juntos para mantener a esa persona viva. No siempre es algo sobrenatural, pero viene naturalmente con el amor, el recuerdo y el duelo de alguien. Esta aceptación, de estas sensaciones como un aspecto del proceso, nos guía a través de él con tranquilidad, sin pánico y sin culpa.
De hecho, un estudio de investigación publicado en la revista inglesa Neuroscience, Neurology and Psychiatry encontró que entre el 30 y el 60 por ciento de los dolientes sintieron la presencia de su ser querido, describiéndola como «agradable y reconfortante».
Entonces ¿Cómo afrontamos estos momentos?
No hay respuesta clara para los procesos de duelo, ya que para algunos revivir olores, sensaciones o recuerdos puedes ser agradable, para otras pueden resultar difíciles de comprender. Lo importante es poder enfrentar estos momentos con calma y reconociendo que estamos en un periodo de adaptación emocional.
Permítete sentir y atravesar estas sensaciones sin juzgar, y transitar el duelo a tu propio ritmo. Ya que la mayoría de estas veces será un cariño a nuestros corazones y alma.
